一种网球核心力量训练模型建立方法

本发明涉及网球训练技术领域，尤其涉及一种网球核心力量训练模型建立方法，该方法通过网球训练动作在核心肌群中诱导产生肌肉激活刺激，基于其被肌纤维及神经‑肌肉接头处运动单元捕获的过程，得到总训练刺激量；基于总训练刺激量确定核心力量增长方程，并融入运动员个体特征参数，构建可缩放核心力量的增长模型；获取基于BP神经网络的可缩放疲劳恢复模型，用于量化疲劳指数与运动员个体特征、训练参数及恢复时间的动态关系，优化训练周期规划；将核心力量增长模型与疲劳恢复模型融合，形成核心力量训练效果可缩放模型，全面衡量训练效果与运动员个体特征、训练参数及训练阶段的变化关系，实现科学化、个性化的核心力量训练方案设计与动态调整。