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本发明涉及3D光场调节技术领域，具体公开了用于激活视神经细胞的3D光场调节系统及方法，包括以下步骤：步骤S1：采集用户未足矫开展视神经固化训练的实际近视屈光度，构建包含多层立体标靶的3D光场，各深度层一一匹配对应的真实物理深度；步骤S2：针对每一深度层，结合物理深度与实际近视屈光度，计算标靶在视网膜形成的原生离焦模糊斑半径；分别构建原生模糊对应的第一高斯卷积核、目标模糊斑直径对应的第二高斯卷积核，反卷积求解得到第三高斯卷积核；步骤S3：利用各深度层对应的第三高斯卷积核，分层对立体标靶图像做卷积预模糊，整合全部处理后的分层图像形成最终3D光场，并传输至近眼显示设备输出。