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本发明公开基于数字孪生的避雷器全生命周期健康管理方法。将阀片堆叠按等位面划分若干段，建立含归一化势垒高度衰退量、段级温升与累积能量吸收的段级状态向量，段数由阀片级杂散电容矩阵特征值经累积贡献率阈值截断聚类自动确定，由端口可观测量经聚合算子反演各段隐状态；以归一化势垒高度衰退量作跨阶段统一隐变量，构造覆盖设计、出厂、运行、退役四阶段映射函数族，由退役解体伏安特性经贝叶斯先验更新形成自校正闭环；雷击后反演事件期段级电流分布并注入累积能量吸收分量；输出避雷器健康指数与剩余寿命置信区间。由此实现避雷器内部状态由整支级响应向段级颗粒度的能力提升与跨阶段数据贯通，用于变电站避雷器全生命周期健康评估。