一种止鼾方法及止鼾枕

本发明属于睡眠监测技术领域，公开一种止鼾方法及止鼾枕，方法应用于止鼾枕，止鼾枕设置有获取各类数据的组件及调节用户睡姿的气囊，方法包括：S1、获取BMI数据计算BMI特征；S2、获取音频数据计算声音特征，获取体征数据计算生理特征；S3、对BMI特征、声音特征及生理特征进行加权得到打鼾分值，基于打鼾分值判断是否打鼾，若否则返回S2，若是则进入S4；S4、获取压力数据判断当前睡姿，基于当前睡姿对多个气囊进行调节以引导用户调整睡姿。通过三个维度数据加权计算打鼾分值，有效区分鼾声及其他噪音，避免对轻度或特殊频率鼾声的漏检，提升打鼾识别的准确性，再基于实时睡姿针对性调节气囊，对不同睡姿下的打鼾情况进行针对性调节，提升止鼾效果。