一种睡眠状态实时监测方法及系统

本发明公开了一种睡眠状态实时监测方法及系统，属于睡眠监测技术领域，其具体包括：通过集成压电传感器、柔性干电极和压力传感器的非侵入式睡眠垫，实时采集用户的心率变异性信号、脑电信号和体动数据；基于所述生理数据，通过第一算法模型判断用户是否达到自主睡眠状态；未达到时，启动播放调整性音乐的主动干预程序，结合生理数据反馈动态调整音乐音量、播放速度或曲目，直至用户进入自主睡眠状态；用户入睡后，持续采集生理数据并通过第二算法模型对清醒期、浅睡期、深睡期、快速眼动期进行分期；若分期结果为清醒期，重新执行自主睡眠状态判断；本发明实现非侵入式监测与个性化干预结合，提升了监测舒适性与精准度。